体作り・体調管理｜妊娠したい！ママになるため頑張ったこと

妊娠しやすい体作りに欠かせないのが、体重の自己管理。太りすぎも痩せすぎもいけませんから、適正体重でいることはとても重要なことです。適正体重でいることによって、いざ妊娠したときや出産のときにも不安が…

ストレス。万病のもとと言われるストレスですが、それは妊娠したいという方にとっても例外ではありません。ストレスを溜めることで女性ホルモンの働きや分泌量が減ってしまい、排卵障害をはじめとした不妊の原因に。…

妊娠しやすい体作りをすすめていくのに欠かせないのが運動、特にウォーキングがオススメ。誰でも、いつでも、好きな時にできて特別な機械も必要ありません。ウォーキングによって得られる効果というのも妊娠向き…

ストレス。万病のもとと言われるストレスですが、それは妊娠したいという方にとっても例外ではありません。ストレスを溜めることで女性ホルモンの働きや分泌量が減ってしまい、排卵障害をはじめとした不妊の原因に。…

妊娠しやすい体作りをすすめていくのに欠かせないのが運動、特にウォーキングがオススメ。誰でも、いつでも、好きな時にできて特別な機械も必要ありません。ウォーキングによって得られる効果というのも妊娠向き…

女性は冷え性持ちの方が多いというのはみなさんご存知ですよね。その冷え性が、なんと不妊の原因になり得るということも少なくないのです。冷え性が不妊に対してどんな影響をもたらしているのか、対策方法や冷え性改…

「百害あって一利なし」とも言われる嗜好品が、たばこです。喫煙者率はぐんと減ってきてはいるものの、たばこを吸っている人ってまだまだ多いですよね。ですが、特に妊娠したいと思っている人はまずたばこを止め…

食事は体に必要な栄養素を摂取したりするだけでなく、妊娠しやすくなる体を作る基本です。また、妊娠に関係なく自分の健康は誰もが気になりますから、食事には気を使いたいもの。では、どのように食事・栄養を摂…

体作り・体調管理