たばこ

*

たばこ

「百害あって一利なし」とも言われる嗜好品が、たばこです。
喫煙者率はぐんと減ってきてはいるものの、たばこを吸っている人ってまだまだ多いですよね。ですが、特に妊娠したいと思っている人はまずたばこを止めましょう。
健康で妊娠しやすい体作りを進めていく上でも、たばこの害について改めて考えてみましょう。

たばこの影響は妊娠には深刻

たばこの害、というとみなさんは何をイメージしますか?まず「がんになりやすくなる」というふうに思い浮かんだのではないでしょうか。

しかし、たばこの害はもっとたくさんあります。特に、妊娠を考えている人にとってたばこの害は非常に深刻。
真剣に妊娠を考えているならば、たばこの害がどんなものなのかをしっかりと把握して少しでも早く禁煙にトライしてみましょう。

たばこの気になるリスクって?

たばこを吸うことによって、いったいどんなリスクがあるのでしょう?一般的に知られている害や、意外と知られていないことまでしっかりと把握しておきましょう。

多くの方が一番知っているのが「肺がん」ではないでしょうか。しかし実際にはこれ以外にもさまざまながんのリスクがあるのです。
たとえば、がんだけを見ても「食道がん」「子宮頸がん」「胃がん」などたくさんの種類があります。

がん以外にも女性であればとても気になるのが肌の老化です。
また、たばこを吸うとニコチンのせいで血管が収縮してしまいますので、その結果体温が下がってしまうことも。

ストレス解消にたばこを吸っているという人は、これまた注意が必要です。たばこを吸うからストレスが解消されるのではなく、実はたばこを吸うからイライラしてしまうのです。
その理由は、たばこのせいで血管が収縮すると前述にありましたが、この血管収縮のせいで交感神経が刺激されることによって体は緊張した状態に。それがイライラへと繋がってしまうからなのです。
たばこを完全に断ち切らないと、この負のループに陥ってしまうというわけです。

そしてたばこの影響は、たばこを吸わない人にも及びます。たばこの煙には「主流煙」と「副流煙」があります。
たばこを吸う人が吸う煙を主流煙、たばこの先から出ている煙が副流煙で、実はこの副流煙の方が毒性が強いので周りに人がいるときには注意が必要なのです。

特に夫婦で妊娠を望んでいるという場合であれば、たばこに対してどのような対策をとっていけば良いかはすぐわかりますよね。
より健康な体で妊娠するため、愛する家族を守るためにもたばこの害を良く知っておきましょう。

たばこの害は精子にも影響があるの?

パートナーの男性がたばこを吸うという方、多いですよね。ですがこの場合、たばこの害によって精子が異常を起こしている可能性があります。
たばこの有害物質は、老化やほかの器官を傷つけてしまうように精巣にも悪影響を及ぼしてしまいます。ですから十分に注意が必要なのです。

たばこを吸うと有害物質である一酸化炭素が血液に入ってしまい、通常は酸素と結合するはずのヘモグロビンと結合してしまいます。ヘモグロビンは酸素を体中に行き渡らせる役割があるのですが、一酸化炭素のせいで酸素が運ばれずに体は酸欠状態に。
その結果、精巣も酸欠となって機能が低下してしまい、頭の小さな精子(小頭精子と言います)が作られてしまう可能性が高くなって、精子の運動率や受精の能力が非常に悪くなってしまうことが考えられます。

また、たばこの悪影響ですが精子や染色体の異常を起こしてしまうため、妊娠中の胎児の成長にもさまざまな異常を引き起こしてしまう可能性が。
これは必ずしも起こるというわけではありませんが、そのようになってしまう可能性があるということや、精子の能力が低くなってしまうことがわかっていますので、やはり禁煙をするに越したことはないですね。

パートナーが長期間たばこを吸っているために、今更禁煙しても間に合わないかも…と思っている方。
精子は毎日作られてはいるのですが、今射精した場合の精子というのはなんと3ヵ月も前から作り始められたものなのです。
つまり、妊娠を望むのであれば少なくとも3ヵ月前からは禁煙をしておくことが望まれます。が、もちろん喫煙している機関が短ければ短いほど良いのは言うまでもありませんから、将来のことを考えて夫婦で協力して早く禁煙できるよう取り組みましょう。

たばこ関連ページ

適正体重を知ろう
妊娠しやすい体作りに欠かせないのが、体重の自己管理。太りすぎも痩せすぎもいけませんから、適正体重でいることはと […]
ストレス対策
ストレス。万病のもとと言われるストレスですが、それは妊娠したいという方にとっても例外ではありません。ストレスを […]
妊娠にむけての運動
妊娠しやすい体作りをすすめていくのに欠かせないのが運動、特にウォーキングがオススメ。誰でも、いつでも、好きな時 […]
ストレス対策
ストレス。万病のもとと言われるストレスですが、それは妊娠したいという方にとっても例外ではありません。ストレスを […]
妊娠にむけての運動
妊娠しやすい体作りをすすめていくのに欠かせないのが運動、特にウォーキングがオススメ。誰でも、いつでも、好きな時 […]
女性の冷え性
女性は冷え性持ちの方が多いというのはみなさんご存知ですよね。その冷え性が、なんと不妊の原因になり得るということ […]
妊娠しやすい食事
食事は体に必要な栄養素を摂取したりするだけでなく、妊娠しやすくなる体を作る基本です。また、妊娠に関係なく自分の […]