生理痛改善に効くツボ

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生理痛改善に効くツボ

生理痛に効果のあるツボ

<ツボを押して生理痛を緩和させましょう>

皆さん、肩こりでマッサージを行っていませんか?
肩こりでマッサージする際にも、ツボを押しているから気持ちいいのです。

東洋医学では、ツボを押すことで様々な症状が緩和されると言われています。
ツボは、体の中の急所で、その急所を押すことで自然治癒力が高まるのです。
体には様々な神経が通っており、その神経には気が流れていると言われています。
気の流れが悪い事が、体の不調の原因なのです。
生理痛が起こるのも、この気の流れが悪い事が原因なのです。

ツボを押すことで、気の流れを正常化し自然治癒力を高め自分自身の体だけで不調を改善する事が出来るのです。
ツボの場所は、全身の様々な箇所にあります。

自分でも行えますので、生理痛のひどい方は、一度自分でツボを押してみてはいかがでしょうか?

ツボを押す際の注意点ですが、強く押すことで効果があると思われがちですが、押す際には優しく押してください。
強く押しすぎる事で逆効果となります。
気持ちいいと思えるくらいに押す事が、一番効果があるのです。

<生理痛に効果がある足ツボ>
足には多くのツボがあります。
その多くのツボの中に生理痛に効果があるツボもあるのです。
生理中だけでなく、毎日行う事でさらに効果を発揮する事が出来るのです。

足つぼの位置を御紹介します。
・足の膝の裏側から指3本くらい上の所。
・足の膝の裏側から指4本くらい下の所。
・くるぶしの指4本上の所。
・くるぶしのすぐ下。       の4か所です。
このツボを押さえると痛い方は多いはずです。
きつく押さえず優しく押さえてください。

<生理痛に効果のあるお腹のツボ>

お腹と腰にもツボがあるので御紹介します。
・お臍から指4本下の位置。
・お臍から指4本の下の位置からさらに指3本下の左右。
・背骨から左右、指3本の位置。   の3か所です。

このツボは生理痛のある時は固く、生理痛が緩和されてきたころにやわらかくなります。
生理痛がひどい時にこのツボを押すと、軽減します。
ツボを押す以外でも、温める事でも効果を得る事が出来ます。
腰のツボを自分で押す事が出来ない場合は、パートナーがいる場合はパートナーへ押してもらってください。
パートナーがいらっしゃらない場合は、カイロ等で温めてください。
温めるだけでも十分効果が発揮されます。

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