生理痛と月経前症候群

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生理痛と月経前症候群

月経前症候群とは?

<生理前に起こる症状って?>
生理中に痛みがある事を、生理痛と言いますが、生理以外にもなにかしら体の変化はありませんか?
生理が始まる前に起こる、頭痛や腰痛や腹痛、イライラなどの精神不安定な状態、眠気、体のだるさ、吐き気、オッパイの張りなどの症状の事を月経前症候群と言うのです。

この、月経前症候群があると言う事を知っている人は、少ないのではないでしょうか。
この月経前症候群は生理痛のように個人差があり、ある方と無い方がいらっしゃいます。

言われてみれば、生理の前に症状があったなと思う方がおおいのではないでしょうか?
少しイライラする程度と言う人から、日常生活や仕事に支障が出る人など、人によって症状の重さは違うのです。
月経前症候群の原因は、ホルモンバランスの崩れの他に、何かしら病気が潜んでいる可能性があります。
ですので、症状がきつい方は、我慢するのではなく、産婦人科へ受診する事をお勧めします。
我慢する必要はなく、我慢する事で、陰に潜んでいる病気が悪化する可能性がありますので注意して下さい。

<月経前症候群以外の症状>
月経前症候群以外にも生理とは関係ない時期に症状がある方がいらっしゃいます。
その中で一番多いのが、排卵の際に起こる痛みや出血です。
排卵が起こる時期は、生理が終わって2週間くらいの時期です。
少量の出血や、少しの痛みなら心配ありませんが、多量な出血や激痛がある場合は、病気が潜んでいる可能性がありますので、産婦人科へ受診する事をお勧めします。
こんなことで、病院に行ってもいいの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、ほっておくと重症化する危険性がありますので、早めに病院へ行って下さいね。

<月経前症候群を改善する方法は>
月経前症候群を改善する方法は、生理痛を改善する方法と同じ方法を行うと効果的です。
食生活を整え、規則正しい生活を送り、適度な運動を行うのです。
これを行う事で、内臓を活性化させ血流を良くすることで、生理痛や月経前症候群の症状を緩和させる事が出来るのです。

生理痛やイライラなど様々な症状が続く事がとてもストレスになりますよね。
この症状を治そうとするのではなく、根本的に体質を改善し子宮の機能をあげる事で、様々な症状を緩和させる事が出来るのです。

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