骨盤矯正で歪みを治す

*

骨盤矯正で歪みを治す

骨盤矯正で体の歪みを治して

<生理痛の原因の一つが体の歪み>

体の歪みが、生理痛の原因の一つなのです。
体がゆがむ事によって、骨盤や内臓の位置が変わります。
また、骨盤や内臓の位置が変わる事によって血流も悪くなるのです。
この事によって、経血が増え生理痛も起こるのです。
生理中以外でも腰痛や肩こり等慢性的な痛みを抱えている女性も多いのではないでしょうか?
骨盤の歪みがある事によって、様々な症状を引き起こすのです。

最近では、携帯やパソコンの普及やヒールを履く女性も多い為、姿勢が悪く、運動不足が原因で骨盤が歪む女性が多くいます。
また、妊娠・出産をするとさらに、骨盤が開き歪む女性が多くいらっしゃいます。

この体の歪みを治すことによって生理痛も軽減させる事が出来るのです。

<骨盤矯正する方法~整体へ~>

骨盤矯正をする方法の一つは、整体で治療することです。
自分自身では、どのように歪んでいるのか、またどのように開いているのか、どの程度なのか解りませんよね。
 
専門知識のあるスタッフに行ってもらうことが、安心で安全です。
 直接的に正しい方法で治療してもらいますので、早く歪みが治ります。
 また、整体で良い姿勢の取り方や日常生活での注意点などを指導してもらう事が出来ます。

 しかし、保健適応外の所が多い為、金銭的には負担がかかります。
保健適応外の所では、1回5000円程度の自己負担となります。

<骨盤体操で骨盤矯正をしましょう>

自宅でも簡単に骨盤を矯正できる体操がありますのでご紹介したいと思います。
1つ目は、
① 仰向けに寝て、両足を揃えて伸ばします。
② 手は真横に真っ直ぐにします。
③ 深呼吸をしながら片足を真っ直ぐに真上に上げ数秒停止します。(無理のない範囲であげてください)
④ その後、あげている足と反対側の方へ真横に曲げ数秒止めます。
これを左右交互に行います。息を止めず、しっかり深呼吸をしながら行ってください。

2つ目は、
① 仰向けに寝て、両足を揃えて伸ばします。
② 両手を骨盤の上にのせ、足をのばしたまま片方の骨盤を上に引き上げるようにし数秒停止します。
③ 足を戻して、反対側も同じように行います。

この2つの体操を1日1回行う事で、骨盤の歪みが解消されると言われています。
整体で骨盤を矯正してもらっても、骨盤矯正前と同じような姿勢や日常生活を行っていると、再び歪んでいきます。
ですので、日ごろから骨盤体操を行う事をお勧めします。

骨盤矯正で歪みを治す関連ページ

漢方で生理痛を改善
生理痛を緩和させる方法で漢方ってどうなの? <漢方で体質は変わるの?> 生理痛をブロックする為の鎮痛剤ではなく […]
アロマテラピーでひどい痛みを緩和
生理痛の辛い痛みを緩和するのにアロマテラピーはいかがですか? <どのにおいに効果があるのか?>  アロマテラピ […]
膣洗浄で清潔に保つ
膣洗浄を行う事で膣を清潔に保つ <膣洗浄って何?> 膣は、とても敏感な場所です。 免疫力が低下している時は特に […]
ピルで生理痛を抑える
生理痛を抑える方法~ピルの内服~ <ピルってどんな物?> ピルと聞けば、避妊薬と思う方が多いのではないでしょう […]
生理痛に効く市販薬について知ろう
生理痛の時に飲むお薬 <生理痛を緩和させる薬> 生理痛の際に鎮痛剤を内服している女性は多いのではないでしょうか […]
生理痛の病院受診
生理痛の時は病院受診をお勧めします <生理痛を我慢しないでください> 生理の時に、生理痛があるのが当たり前だと […]